Havuç cildi canlandırır, güzelleştirir. Cildiniz için de çok iyi olan beta-karotene yeteri kadar sahip olursanız, yaygın cilt problemleri ve hastalıklarından korunursunuz. Eğer güneşte fazla kalırsanız, havuç UV ışınlarının hasarına karşı cildinizi korumaya yardımcı olur.

Diğer taraftan, yeterince güneş ışığı almıyorsanız beslenmenize ekleyeceğiniz havuç, cildinize bronzlaşmış bir görüntü verecektir. Çünkü beta-karotendeki turuncu renk cilt altında depolanıyor.

Havuç Potasyum ve posa içeriği ile kolesterole, hipertansiyona karşı savaşır. Kemik bozuklukları ve osteoporoza karşı da etkili. Yaşlanmaya bağlı oluşan ağrı ve sızıları havuç suyu içerek azaltabilirsiniz. Havuç suyu güçlü bir antioksidant olan beta- karotenden zengin olduğu için yaşlanma sürecini de yavaşlatır.

Havuç ve havuç suyu az kalori içermesine rağmen besleyici. Zayıflamada ve kilo koruma da etkili. Ara öğünler de havuç yenilmesi tokluk hissi sağlar. Bir önemli faydası da havuca renk veren Kerotenoid, sperm kalitesini ve sayısını arttırıyor.