Selülitten hangi egzersizlerle kurtulabilirsiniz?

Su içinde yapılan hareketler selülit için çok yararlıdır. Göğsünüze kadar gireceğiniz su içinde yapacağınız bazı egzersizler selülitten kurtulmanızı sağlayacaktır.

- Bacağı öne doğru düz bir şekilde hareket ettirin. Aynı hareketi diğer bacak için tekrar edin. Bu hareketi 30 tekrardan üç kez yapın.

- Bacağınızı gerin ve yana doğru hareket ettirin. Aynı hareketi diğer bacak için de yapın. Bu hareketi 30 tekrardan üç kez yapın.

- Bacaklarınızı gerin ve arkaya doğru hareket ettirin. Aynı hareketi diğer bacak için de tekrar edin. Yine 30 tekrardan üç kez yapın.

- Suyun içinde yüzünüz aynı yönde kalacak şekilde yan yan yürüyün. 15 dakika boyunca yapın.

- Suyun içinde ayakta durur pozisyonda bacakları teker teker karnınıza doğru çekin. Bu hareketi de 30 tekrardan üç kez yapın.,

- Havuzun kenarına tutunarak bacaklarınızı açıp kapayın. Her seferde 30 tekrardan üç kez yapın.