Bu düşüncelerin sağlıklı olmadığını anlamalı ve sizi depresyona yöneltecek fikirlerin hiçbir faydası olmadığını anlamalısınız.

Aceleyle fitness salonuna ya da diyetisyene koşmadan önce, dış görünüşünüzü sekste aklınızdan çıkarmayı deneyin.

Katlanan göbeğiniz ya da ne kadar ağır olduğunuz gibi şeyler yerine seksten nasıl daha fazla zevk alacağınızı düşünmek size daha iyi gelecek.

Seks hayatınızın yetişkin filmerindeki gibi olmasını beklemeyin.

Yetişkin filmlerinde erkeklerin 30 dakika boyunca seks yapabildikleri gösterilse de bu filmler gerçeklikten çok uzak.

Yapılan bilimsel araştırmalara göre erkeklerin sekste ortalama süreleri 3 ile 5 dakika arasında değişiyor.

Geçmişteki olumsuz seks deneyimlerinizin, sizi etkilemesine izin vermeyin.

Herkesin gençlik yıllarında kendini yatakta yetersiz hissettiği ya da sakarlık yaptığı bir dönemi var fakat bu deneyimleri geçmişte bırakmalısınız.

Sekste olumsuz deneyimler yaşadıysanız, tıpkı her sabah yeni bir güne uyandığınız gibi sekste de her seferinde yeni bir maceraya atıldığınızı unutmayın.

Neredeyse her erkek bir kez olsun ereksiyon problemiyle karşılaşıyor.

Yaş, kilo ve hayat tarzı ereksiyonu etkilese de bu cinsel işlev bozukluğu düşündüğünüz kadar basit bir problem olmayabilir.

Eğer ereksiyon probleminiz sürekli olarak tekrar ediyorsa bu durumda yapacağınız en iyi şey bir doktora danışmak olur.