Bir nokta seçin




Masaja içgüdüsel olarak başlayabilirsiniz. Ya da ona ne istediğini sorarak daha çok şımartabilir ve nokta atışı yapabilirsiniz. Seçim sizin!

Masaj nasıl yapılır?

Baskı

Bir elinizi tamamen omzuna yerleştirin. Diğer elinizin avcunu kendi elinizin üstüne koyarak yavaşça döndürün.

Okşama

Baş parmaklarınızı birbirine paralel olarak birleştirin. Parmaklarınızı da birbirinden ayırmadan yarım daireler çizin. Her seferinde tek yöne doğru çalışın. Kalbine yakın bölgelerde daha yumuşak hareket edin.

Yoğurma

Kas alanları için mükemmel bir masajdır. Parmaklarınızı kullanarak biseps, üst bacak, basık gibi yumuşak alanları avcunuz ve parmak uçlarınızla hafifçe sıkın.