Florida Atlantic Üniversitesi’nde egzersiz bilimi ve sağlığın geliştirilmesi üzerine çalışan Profesör TinaPenhollow, seks güdüsünün ve kendine güvenin, cinsel tatmin sağlanması adına bir ikili gibi çalıştığını belirtiyor.

Kendine güvenini arttırıp orgazma giden yolu kolaylaştırmak için: Sağlıklı beslen. Böylece hem bedensel olarak iyi hissedeceksin, hem de ruhsal olarak güçleneceksin. Egzersiz yap. Yetenek ve eğlenceye dayalı (yüzme, bisiklete binme veya voleybol gibi) aktiviteleri dene. Neticesinde güzel bir bedene de sahip olursun.

Detaylara dikkat et. Yeni sürülmüş oje, pürüzsüz bacaklar ve iyi oturan bir sütyen gibi ince detayları göz ardı etme. Böylelikle hem kendine hem de çevrendeki kişilere, çaba harcamaya değer biri olduğun mesajını gönderirsin.

İki farklı doğum kontrol yöntemi kullanmak, seksi iki katı daha eğlenceli kılabilir. The Kinsey Institute, prezervatife ek olarak doğum kontrol hapı da kullanan kadınların daha fazla cinsel tatmin yaşadığını ortaya çıkarmış.

Araştırmacılar, hamilelik veya cinsel yolla bulaşan hastalık gibi endişeler yaşamadığı zaman kadınların rahatladığına ve dolayısıyla çok daha fazla zevk aldığına inanıyor.

Klinik Seksolog Doktor Ian Kerner, “Gün içinde fantezi kurmak, kadınların cinselliğe karşı daha duyarlı olmasına yardımcı olabilir” diyor. Nedeni, beyinde stres ve endişe ile ilgili bölümlerin kapanmasına yardımcı olması.

Partnerinin de zihninde böyle şeyleri kurgulayabilmesi için ona, kendisiyle ilgili çılgın bir fantezi kurduğunu anlat ve biraz cilve yap. Böylece seni tatmin edemiyormuş gibi düşünmesine neden olmaksızın onun ilgisini çekebilir ve onun fantezileri hakkında da bilgi alabilirsin.

Dizlerinin arkası ve bacaklarının iç kimsi erkeklerin oldukça hassas bölgeleridir. Dilinle dokunarak ve öperek dizinin arkasından başlayıp yukarı doğru ilerle. Aynı şeyi diğer bacağına da yapabilirsin.