4.Gün : Kendinize zaman ayırın ve vücudunuzu keşfedin. Kendi vücudunuzu tanımak partnerinize yol göstermenizi kolaylaştıracak ve sizi kendi bedeninizle barıştıracaktır.

Partnerinizle birbirinize seksi mesajlar gönderin ve gün boyu aranızdaki heyecanı canlı tutun.

Gün içerisinde ya da akşam saatlerinde mutlaka egzersiz yapmaya vakit ayırın. Yapılan araştırmalara göre fiziksel olarak aktif kişiler seksten daha fazla zevk alıyor!

4. Gece partnerinizle dokunma seansı yapın. Seks yapmadan yalnızca birbirinizin vücudunu dokunarak tanıyın. Birbirinize hoş kokulu yağlarla masaj yapabilirsiniz.

5.Gün: Daha iyi bir seks hayatı için bu yoga egzersizini deneyin. Zihin dengesini, kalçalarınızın esnekliğini ve kan dolaşımınızı yoga sayesinde arttırarak seksten daha fazla zevk alabilirsiniz. Yoga ve egzersiz hareketlerini partnerinizle birlikte de yapabilirsiniz. Bu şekilde hem eğlenecek hem de çift olarak ilişkinizi kuvvetlendirecek yeni bir ilgi alanına yönelmiş olacaksınız.

5.Gün partnerinizi sık sık öpmeye çalışın. Uzun süre birlikte olan çiftler zamanla daha az öpüşmeye başlasa da çiftleri birbirine yaklaştıran en etkili şey tutkulu öpücüklerdir.

5.Gecenizde bir sonraki geceyi planlamalısınız. Bu özel buluşma gecenizde ne yapacağınızı tüm ayrıntılarıyla planlayın. Bu randevu gecesini bir zorunluluk ve ödev gibi değil eğlence olarak görün ve stresten uzak durun.

6.Gece partnerinizle randevulaştığınız için 5.gece erkenden uyuyabilirsiniz. böylece bir sonraki güne daha enerjik ve zinde başlayacaksınız!

6.Gün: Spor yapmayı ihmal etmeyin. Yapılan araştırmalara göre spor yapmak erkeklerde görülen ereksiyon problemlerini çözmeye yardımcı olabiliyor.

Planınızın 6. gününde kendinize geçiş süreci için zaman tanıyın. Erkekler üzerlerindeki stresi seksten sonra atabiliyorken kadınlar, seksten önce üzerlerindeki negatif yüklerden kurtulma ihtiyacı hissediyor.

Egzersiz ve meditasyon stresten kurtulmak için harika seçenekler sunuyor.

Dışarı çıkmadan önce karnınızı doyurmayı deneyin. Kocaman tabaklarda servis edilen ağır yemekleri mideye indirip eve geldiğinizde seks düşüncesi size pek çekici gelmeyecek. Bunun sebebi yemek yedikten sonra kan dolaşımının sindirime yardımcı olmak için mideye yönelmesidir. Bu durumda hem kadınlar hem de erkeklerin cinsel performansı düşüşe geçer.

Buna engel olmak için evden çıkmadan önce yemek yiyebilir ya da hafif birşeyler atıştırabilirsiniz.

7.Gün: seks programınızın 7. günü cumartesi ya da pazara denk geliyorsa bu günleri genellikle temizlik ve alışveriş gibi yapılması zorunluluk olan işlerle geçirirsiniz. Bunun yerine hafta sonu için yalnızca ikinize özel bir şeyler planlayın.

7.Gecede ise birbirinize yatak hikayeleri anlatabilirsiniz. Erotik romanlar okumak size bu konuda yardımcı olabilir.