Meyve

Elma, çilek, mango, ananas gibi meyveleri tatlı yerine sunabilirsiniz. Tek yapmanız gereken ince ince kestiğiniz meyveleri zeytinyağı ve su ile pişirmek. İşte size sabah akşam yiyebileceğiniz sağlıklı bir atıştırmalık.

Hurma

Hurma kurudukça şeker oranı daha da artar. Özellikle fırında pişirdiğiniz yiyeceklerle ideal.

İncir

Yüzde 50'si şeker olan incir, demir yönünden de çok zengindir. Şeker yerine incir kullandığınız yiyecekleriniz, daha zengin bir tada kavuşacaktır.