'Şekerli de yaparım, sağlıklı da!'

Diyabet, obezite, kalp krizi gibi ciddi sağlık sorunlarının başını çeken beyaz şeker yerine doğanın sunduğu sağlıklı yiyeceklerle aynı tadı, hatta daha iyisini yakalayabilirsiniz.

Bal

Bal, beyaz şekerden çok daha tatlı ve sağlıklı. Tatlı yaparken beyaz şeker yerine, kullandığınız şekerin üçte biri kadar bal koyarsanız hem daha sağlıklı hem de daha lezettli bir tatlı yapmış olursunuz. Çayınıza da şeker yerine bal koymayı deneyebilirsiniz.

Meyve

Elma, çilek, mango, ananas gibi meyveleri tatlı yerine sunabilirsiniz. Tek yapmanız gereken ince ince kestiğiniz meyveleri zeytinyağı ve su ile pişirmek. İşte size sabah akşam yiyebileceğiniz sağlıklı bir atıştırmalık.

Hurma

Hurma kurudukça şeker oranı daha da artar. Özellikle fırında pişirdiğiniz yiyeceklerle ideal.