Genellikle çerez olarak tüketmeye alışık olduğunuz kabak çekirdeğini salatanızın üstüne serpiştirmeyi deneyin.

Magnezyum, protein, demir ve çinko bakımından oldukça zengin olan kabak çekirdeği içinde ,diyabet ve kanserle mücadele eden fenolik antioksidanları da barındırıyor.

Salatanıza minik kıtır ekmekler eklemeyi mi seviyorsunuz? O halde ekmek parçacıklarını haşlanmış nohutla değiştirmeyi deneyin.

Glutensiz bir kıtır salata sizi bekliyor!

Bitkisel protein, B vitamini ve demir daposu olan nohut ayrıca fosfat, fosfor ve kalsiyum gibi mineraller bakımından da oldukça zengindir.

Marul tipik bir salata malzemesidir. Fakat marulu ızgarada pişirdiğinizde yemeklerinize muhteşem bir lezzet katar.

Gevrek ve muhteşem bir tada sahip olan marul salatalarınıza lezzet katacak. Izgara kuşkonmaz ve romesceyla birlikte muhteşem bir tat ve sağlık deposu oluyor.

Marul tipik bir salata malzemesidir. Fakat marulu ızgarada pişirdiğinizde yemeklerinize muhteşem bir lezzet katar.

Gevrek ve muhteşem bir tada sahip olan marul salatalarınıza lezzet katacak. Izgara kuşkonmaz ve romesceyla birlikte muhteşem bir tat ve sağlık deposu oluyor.

Yeşillikler yerine salatanıza haşlanmış tatlı patates eklemeyi deneyin.

Düşük glisemik indekse sahip ve bol lifli tatlı patatesler uzun süre tok kalmanızı sağlar.

Orta boy bir tatlı patateste günlük tüketmeniz gereken A Vitamini bulunuyor. Ayrıca tatlı patatesler C Vitamini B6, potasyum ve antioksidanlar açısından da oldukça zengin bir besin maddesi.