search
close
Sinirlenmeye başladığınızı hissettiğinizde bulunduğunuz mekanı değiştirerek olayın uzamasını engelleyebilirsiniz.
10
6
Sinirinizi kontrol etmenizi engelleyen alışkanlıklardan kurtulmaya çalışın. Bu alışkanlıkları bir anda değil ancak yavaşça terk edin.
10
7
Konuşmaya eleştirerek başlamak yerine, kendi hislerinizi ifade ederek başlayın. Sorunu açıkça ortaya koyun ve neye sinirlendiğinizi açıklayın.
10
8
