Her yıl en çok söylenen şeylerden bir diğeri de "Bu yıl sigarayı bırakıyorum." cümlesi. Sigarayı bırakan kişiler yalnızca bıraktıkları sigaranın paralarını biriktirerek kendileri için mutluluk verici bir müsriflik yapabilir.

Sigara içmek, kanserden kalp hastalıklarına kadar neredeyse tüm hastalıkların riskini arttırır. Eğer sigarayı bırakmak istiyorsanız her ay kendinize pahallı bir hediye alarak, sigaraya harcadığınız parayla neler yapabileceğinizi görebilirsiniz.

Bu yıl daha mutlu olmayı hedeflemek yerine, her sabah size mutluluk veren şeyleri bir deftere ya da ajandanıza not edin.

Hayat o anda ne kadar zor olursa olsun, kendinize zaman tanıyın ve sahip olduklarınızı düşünün. Bunu yapmak hayattan daha fazla zevk almanızı sağlar.

Yapılan araştırmalar düzenli olarak günlük tutan kişilerin daha iyi uyku uyuduğu, daha fazla spor yaptığı ve daha az doktora gittiği ortaya çıkıyor.