Fazla alkol tüketimi

Annals of Internal Medicine’da yayımlanmış bir çalışmaya göre, içki kontrolünü kaybetmiş bir arkadaş sizi yüzde 70 oranında fazla içki içmeye itiyor. Bu konu sizi hem ruhsal, hem de sağlıksal açıdan olumsuz yönde etkiliyor. Böylece karaciğer ve beyine büyük zarar veriyorsunuz.

Fakat çok sevdiğiniz ve çok fazla içen bir arkadaş ortamınızla buluşacaksanız randevuya olabildiğince geç gidin Arizona State Üniversitesi’nden Psikoloji Profesörü William Corbin, bir saat gecikmenin bir kokteyle eşit olduğunu vurguluyor. Ayrıca gitmeden önce kendinizi şartlandırmalı, ne kadar içeceğinizi bilmelisiniz. Orada bir içki, bir su kuralına uymalısınız. Bu durum sizde şişkinlik yaratacak ve daha az içeceksiniz. 'Hayır, yine de kendimi frenleyemem' diyorsanız finansal yönden kendinizi kısıtlayarak az parayla gitmelisiniz.

Obsesif kompulsif bozukluğu

Temiz bir erkek size çok cazip gelebilir, fakat her dakika temizlik yapan bir erkek çok tuhaf kaçabilir. Bir tür takıntı hastalığı olan obsesif kompulsif bozukluğu Amerika'da üç milyon kişiye 30 yaşından önce teşhis konulmuş.

North Carolina Üniversitesi’nden Psikolog Jonathan Abramowitz, bu rahatsızlığını yaşayan birinin temizlediği bir yeri tekrar ve tekrar temizleyeceğiniz söylüyor. Hatta OKB hastası biriyle yaşamanın zor olduğunu, ya onunla sürekli kavga edeceğinizi ya da onun acı çekmesini görmemek için obsesif davranışlarına yardım edeceğinizi vurguluyor.

Bu konuda ona terapi tedavileri ile yardım edebilir ve stres gibi faktörleri ikinizden de uzaklaştırabilirsiniz. Fakat o terapiyi kabul etmezse siz gidin ve öğrendiğiniz şeyleri ona sorunun sadece ondan kaynaklanmadığını, beraber her şeyi aşabileceğinizi anlatın.

Pasif içicilik

Centers for Disease Control and Prevention’a göre, Amerika'da her yıl pasif içicilik yüzünden 46.000 kişi kalp hastalığına,3.400 kişi ise akciğer kanserine yakalanarak hayatını kaybediyor.

Üçüncü el içicilik olarak tabir edilen yeni bir terim var. Açıklaması, içki içen bir ortamda bulunan insanın üzerine sinen duman kokusunu, bir başka kişinin soluması. Bu durumu San Diego State Üniversitesi’nden Profesör George Matt; ''Zararsız gibi görünsede boğazı, gözleri ve astım belirtilerini etkiliyor ve ortaya çıkarıyor.'' şeklinde anlatıyor.

Uzak durmanız gereken bir başka konu ise, nargile! Sigara ile kıyaslandığında daha az zararı olduğu iddia edilen bu ürün aslında çok daha fazla zararlı. Hatta nargile içilen bir mekanda geçirilen tek bir gece dahi bir paket sigara içmiş olmakla aynı.