Peki meyve ve sebze tüketmek ve sularını içmek zayıflamanıza yardımcı olur mu? Tabii ki, evet!

Vücudumuz ihtiyacı olan besin maddelerini aldığında maksimum verimle çalışır ve tüm fonksiyonlarıyla çalışan vücut, ideal kiloyu korur.

Ayrıca vitamin ve mineraller eberji sağlarken serbest radikallerle de mücadele eder. Yaşam boyu parıldayan bir cilt ve sağlıklı bir vücut için meyve sebze tüketimine özen gösterin!

Hazırladığınız meyve ve sebze sularını tamamen posasız tüketmeyin. İhtiyacınız olan lifler çöpe atılan posaların içerisinde. Hepsini olmasa da bir miktar posayı sebze sularının içinde bırakabilirsiniz.

Vitamin ve mineral çeşitliliğini arttırmak için farklı meyve ve sebzelere de yönelin. Sürekli aynı şeyleri tüketmeyin.

Eğer hazırlayacağınız içecek bir öğünün yerini alacaksa içerisine badem, fındık, yoğurt, süt ya da fıstık ezmesi gibi protein içeren bir şeyler de ekleyebilirsiniz.

Meyve sebze sularıyla vücudunuzu temizlemek pek iyi bir fikir değil. Beslenme planınıza sebze sularını ekleyerek detoks yapmak çok daha sağlıklı.

Yalnızca sıvı meyve ve sebze tüketerek kilo vermeye çalışmak hiç doğru bir şey değil. Yapacağınız şey sağlıklı bir beslenme planı içerisinde bu taze sıkılmış meyve sebze sularına yer vermek olmalı.