Sağlığa faydalı 6 süper tohum!

Yiyecekleri boyutlarıyla yargılamayın! Küçücük tohumların sağlığınıza kocaman faydaları olabilir.

Protein, lif, demir, omega 3 yağ asitleri gibi vücudun ihtiyacı olan besin değerlerine sahip olan tohumlar vücudunuzu güçlendiriyor, hastalıklardan koruyor.

İşte 6 tohum ve faydaları…

Tere tohumu yavaş çalışan metabolizmayı hizlandırmada etkili rol oynar. Sabahları aç kullanıldığında tiroid hormonunu harekete geçirir. Sigara içenler için vücutta oluşan zehirleri temizlemeye yardımcı olur. Güçsüz, yorgun bedene direnç sağlar.

Oldukça acı bir tada sahip oldğu için balla yenilmesi önerilir.

Mide ülseri, kanaması ve mide rahatsızlığı olanların tere tohumunu kullanmadan önce doktora danışmalarında fayda var. Aşırı kullanımı gaz sancılarına neden olabilir ve tiroid hastalarının uzak durması gerekir.

Hücre zarının dayanıklılığını sağlaması dolayısıyla bağışıklık sistemini destekleyerek kanserin önlenmesinde önemli rol oynar. koroner kalp hastalığı riskini azaltması, pıhtı azaltıcı etkisiyle kanın akıcılığına, diyabetli hastalarda damar tıkanıklarının önlenmesine yardımcı olabileceği belirtiliyor.

Doğal afrodizyak özelliğine sahip olan ruşeym, kısırlık tedavisinde de etkin olarak kullanılıyor.

Bağırsak problemi, çölyak hastalığı olanlar ve lif kullanımında sakınca bulunanlar tüketmemelidir.

Chia tohumu, kalori alımınızı azaltır ve yiyeceklerin enerji yoğunluğunu düşürmeye yardımcı olur. Aynı zamanda lif alımınızı ikiye katlar.

Kalp sağlığı için önemli bir yeri vardır. Bağışıklık sistemini güçlendirir, enerji ve direnç sağlar. Kalınbağırsağı temizler ve toksinlerden arınmanıza yardımcı olur.

Bunun yanı sıra güzel bir cilt ve tırnaklar için de idealdir.