search
close
Biotin
Yumurta sarısı, karnabahar, peynir ve yerfıstığı biotin kaynaklarının en zenginleri arasında yer alıyor.
12
2
Çinko
Deniz ürünleri, et, bira mayası, kuru baklagiller ve mantar çinkonun önemli kaynakları...
12
3
Selenyum
Balık, tam tahıllar, brokoli, lahana, kereviz, salatalık, soğan, turp, sarımsak, mantar, yumurta, ay çekirdeği selenyum bakımından zengindir.
12
4
Bakır
Deniz ürünleri, patates, karaciğer, kuru baklagiller, kakao, kayısı, kuru meyveler, tam tahıllar ve yağlı tohumlar bakırın iyi kaynakları.
12
5