Nar

Narın en güzel yanı ferahlık veren suyu. Çekirdelerinin tadı ekşimsi ve biraz buruktur ama aşure başta olmak üzere tatlılara hoş bir lezzet verir. Narı sert bir zemin üzerinde gezdirdiğinizde iiçindeki tanecikler patlar. Ondan sonra suyunu pipet yardımıyla içinden çekebilirsiniz. Narın içinde bol miktarda bulunun meyve asitleri, şeker ve potasyum vücuda iyi gelir. Bu meyve, aynı zamanda cilde , saçlara ve tırnaklara da faydalıdır.

Patlıcan

Artık her mevsim bulunan patlıcanda tahmin erriğinizden de çok besin maddesi var. İşte birkaçı: Karotin, B vitamini, fosfor, demir, bakır, magnezyum, potasyum,. Patlıcan kan yapar ve vücuttan suyun atılmasına yardımcı olur. Özellikle bağırsak iltihaplanmalarına karşı vücudumuzu korur.

Domates

Güçlü bir antioksidan ve zengin bir vitamin kaynağıdır. Sıcak havada artan nem kaybı cildi kuruttuğu için özellikle yaz boyunca yenilmesi gereken sebzelerden biridir. Domates sadece cildin kurumasını durdurmakla kalmaz, sağlıklı bir bronzlğu uzun süre korurken kanser türlerini önler. Her gün bir-iki domates yemeye özen gösterin.

Yabanmersini

Yaz sonunda bulunan bu güzelim meyve her derde deva. Özellikle yabanmersini doğal ishal ilacı.Ayrıca görme gücünü arttıran yabanmersini, içerdiği demir sayesinde de kandaki oksijen dolaşımını destekler.