Yapmanız gereken tek şey normal egzersiz rutininize bağlı kalmak. Normalden daha çok veya az egzersiz yapmanız sizi rutin spor alışkanlığınızdan kopmanıza sebep olabilir. Bunun yerine normal bir günde yaptığınız egzersizleri yaparak eski düzeninize dönebilirsiniz.