search
close
Bu nedenle naneli sakız, naneli çay, taze nane ve naneli şeker tüketimini kesmelisiniz.
15
9
Uzmanlara göre hayvansal gıdalardan alınan proteinlerin yanı sıra bitkisel proteinler mide ve yemek borusu arasındaki asit geçisini engelleyen 'özofagus' kasını zorlamıyor. Bu nedenle de kas gevşemiyor, asit yemek borusuna zarar veremiyor.
15
10
Bu proteini fasulyeden, mercimekten alabilirsiniz. Özellikle de siyah fasulyeden.
15
11
Lifli gıdalar mide salgılanmasını engeller ve bu nedenle de reflü riskini azaltır.
15
12