search
close
Yani domates içeren; salça, ketçap, domates çorbası gibi gıdalardan uzak durmalısınız.
15
5
Bazı uzmanlara göre her insanda aynı etkiyi göstermeyen bu besinler, genellikle reflüsü olan insanlarda mide ekşimesine yol açıyor. Bu nedenle çiğ tüketmeyin.
15
6
Özellikle acı baharatlar reflüyü şiddetlendirir. Bu nedenle yemeklerinize eklediğiniz baharatları azaltmalısınız.
15
7
Mide ile yemek borusu arasında bulunan kası gevşetir ve bu nedenle mide asidi kolayla yemek borusuna geçebilir.
15
8