Sağlığa etkisi

Soğuk algınlığı, grip, kas incinmesi, kalp hastalıkları ve felçten korur. Portakal suyundaki bir antioksidan olan bioflavin damarları ve kılcal damarları güçlendirerek kalbin zarar görmesini engeller, ezik ve çürüklerin daha çabuk iyileşmesini sağlar. İçerdiği C vitamini ve folik asit sayesinde öksürüğü azaltır, kanın pıhtılaşmasını, mide ve pankreas kanserini önleyici etkisi vardır.

Diyetteki etkisi

Bedene güç ve enerji verir. Organizmanın vitamin ve madensel tuz gereksinimini karşılar. Portakaldaki lifler sindirim sistemini düzenler. İçindeki potasyum tansiyonun dengelenmesine yardımcıdır. Portakal bu özellikleriyle de diyetlerde tercih edilme sebebidir.

Portakal yağı da kilo vermede etkili olmaktadır.

Psikolojiye etkisi

İçindeki bileşimler nedeniyle portakal sinirleri yatıştırır ve yorgunluğu giderir. Vücuda rahatlama hormanları salgılar.

Uyumadan önce içilen portakal suyu rahatlatır ve uyumaya yardımcı olabilir.