Patlamış mısır yememizi gerektiren sebepler!

Patlamış mısırın masumluğu ve zengin içeriği hakkında inanamayacağınız bilgiler bu haberde... Her gün 1 porsiyon yemeye ne dersiniz?

Scranton Üniversitesi'nden bilim adamı Joe Vinson, patlamış mısırda, sebze ve meyveden daha fazla polifenol olduğunu belirtiyor.

Polifenoller, bitkilerde bulunan doğal kimyasallardır. Vüvutta hüvresel aşınmayı önlemek adına çalışan antioksidanların bir parçasıdır. Polifenollerin kalp damar hastalıklarını engellemeye yardımcı olduğu, iltihaba iyi geldiği ve yaşlanmayı yavaşlattığı söylenmekte...

Gelin şimdi, patlamış mısırı rahatça yememiz için nedenlere göz atalım...

9 1

Eşit miktarlarda olan patlamış mısır ve patates cipsini ele alırsak, patlamış mısırda patates cipsinden daha fazla fosfor ve protein bulunuyor.

Belki size çok şaşırtıcı gelebilir ama, patlamış mısırın yumurta ve ıspanaktan da daha fazla demir içerdiği söyleniyor.

9 2

Patlamış mısır, diyetisyenlerin rüya aperatif olarak adlandırdığı bir yiyecek. Bunun sebebi mısırın şekersiz ve yağsız patlatıldığında bir porsyonunda sadece 31 kalori olması.

Bir porsiyon patlamış mısırın miktarını, bir bardak olarak düşünürseniz ne kadar yemeniz gerektiğini de rahatlıkla hesaplamış olursunuz.

9 3

Patlamış mısır, içerdiği liflerin zenginliği sayesinde iyi bir besin kaynağı…

İçeriği tamamamen tahıl ve liflerden oluşuyor. Bir porsiyon patlamış mısır içinde 1.3 gram lif barındırıyor.

9 4