Öfke sosyal anlamda kabul edilen bir davranış türü olmadığı için birçok insan pasif agresif davranışlara yöneliyor. Oysa öfke en doğal insani duygulardan biri.

Daha çocukluktan itibaren birçoğumuza öfkemizi dışa vurmanın kötü bir şey olduğu öğretiliyor. Sosyal baskılara bağlı olarak öfke içeren, dürüst duygularımızı bastırmayı öğreniyoruz. Fakat içimizdeki öfke bir anda uçup gitmiyor. Bizler de bu duyguları dışa vurmanın gizli yollarını uyguluyoruz.

Öfke duygusunun doğal olduğunu kabul edin ve duygularınızı mantıklı yollarla ifade etmeyi deneyin.

Bağımlılıktan korkmak da pasif agresif davranışların başlıca sebeplerinden biri.

Klinik psikolog Scott Wetzer'e göre, kendi bağımsızlık konusunda kararsız olduğunuzda ama yalnızlıktan da korktuğunuz zamanlarda etrafınızdaki kişileri kontrol etmeye çalışarak onlara olan bağımlılığınızı değiştirmeye çalışırsınız.

Karşınızdaki kişinin ona bağımlı olmadığınızı düşünmesini ister fakat kendinizi de ona oldukça yakın bulur, bunu kendinize bile itiraf etmek istemezsiniz.

Sonuç olarak ilişkileriniz arap saçına döner. Kendinize ve çevrenize dürüst davranmayı tercih edin.

Tatlı intikam duygusu pasif agresif davranışların sebebi olabilir.

İntikam alma duygusunun cazibesi oldukça tehlikelidir ve genellikle insanları pasif agresif davranışlara yöneltir.

Bu davranış türü pek belirgin olmadığı için sinsi planlar kuran kişiler pasif agresif davranışlar sergiler ve intikam alır.

Pasif agresif davranışlara mantıklı açıklamalar yapmak son derece kolay. Sizden yapmanız istenilen şeylerden kaçınıp daha sonra bunlara mantıklı açıklamalar bulabilir, sizi düşürdüğü durum için karşınızdaki kişiyi suçlayabilir ve intikam planları kurabilirsiniz.

Fakat içinizdeki öfkeyle yüzleşmediğiniz sürece sorunlarınızı çözemez ve tartışmalarda haklı konuma gelemezsiniz.