Kambur durmak insanların öz güvenini düşürüyor. Yalnızca durşunuzu değil aynı zamanda düşünce şeklinizi de etkileyen bu duruş tarzı kendinizle ilgili olumlu düşünmenizi engelliyor.

Üstelik dik bir duruş kıyafetiniz ve dış görünüşünüzle ilgili endişelerinizi en aza indirir. Dik durduğunuzda kıyafetiniz üzerinize tam oturur ve daha şık görünürsünüz.

Allure dergisi tarafından yapılan bir araştırmada kadınların % 86'sı sevdikleri bir makyaj ürününü kullandıkları zaman kendilerine daha çok güvendiklerini söylüyor.

Eğer makyaj yapmadan sokağa çıkmamak gibi bir alışkanlığınız varsa bundan kurtulmaya çalışın. Cildinizdeki problemleri makyajla kapatmak yerine cilt bakımınıza özen gösterin.

Fitbit ve Jawbone benzeri fitness uygulamaları yalnızca günde kaç adım yürüdüğünüzü hesaplamak için değil. bu uygulamalar aynı zamanda öz güveninizi de geliştiriyor.

Bu tarz uygulamalarla günlük aktivitelerinizi takip etmek kendinizi başarılı hissetmenizi sağlayacak.

Ağırlık egzersizleri yapmak hem vücudunuzu hem de kendinize olan güveninizi şekillendiriyor.

Öz güvenin kaynağı yalnızca egzersiz sırasında hissedilen kuvvet duygusu değil. Egzersiz sırasında arttırılan ağırlık insanların egosunu şişirmeye yardımcı oluyor. Egzersiz sırasında kaldırdığınız ağırlık sanki egonuza ekleniyor....