Üniversitelerin araştırmalarına göre yüksek ve hızlı ses öfke ve korkuya teşvik ederken yavaş sesin yatıştırıcı bir etkisi var.

Çocuklarınızı sakinleştirmek için onlara söyleyeceğiniz her sözcüğün arasına 5 saniye duraklama payı bırakın. Onlara faydalı olacak şeyleri oyun oynarken yavaş yavaş konuşarak öğretin.

İşyerinde bağ kurmak istediğiniz biri olabilir. Onunla fiziksel bir temas kurduktan saniyeler sonra başkasıyla fiziksel temas haline girmekten kaçının.

Sadece onunla kurduğunuz fiziksel temas güven duygusunu, oksitosini arttırarak stresi ve kortizolu düşürür.

Araştırmalar sonucu yemekle ilgili yapacağınız seçimlerde kol kaslarının önemi büyük.

Kilo vermek istiyorsanız, bir şeker ve elma arasında kaldığınızda kol kaslarınızı sıkın bu hareket sizi daha sağlıklı seçime yönelmenizi sağlar.

Genelde beyin fırtınası yaparken başımızı iki elimizin arasına koyup düşünmeye başlarız.

Uzmanların yaptığı araştırmalara göre iki değil tek eli başa koyarak düşünmek bize çok daha yaratıcı çözümler verir.