İş görüşmesine gittiğinize bekleme salonunda vakit geçirmek yerine banyoya veya asansöre gidip kollarınızı V şeklinde yukarı kaldırın.

Psikologların yaptığı araştırmalara göre iki dakika bu duruşta kalırsanız stresiniz azalır, güç duygularınız artar.

Eşiniz bileklerini tutup vücudunun önünde tutarsa üzgün ve acı çekiyor olabilir.

Vücut dili uzmanları böyle bir anda koruma kalkanları düşen eşinize birkaç rahatlatıcı sözler söyleyip, sarılmanızı öneriyor.

Üniversitelerin araştırmalarına göre yüksek ve hızlı ses öfke ve korkuya teşvik ederken yavaş sesin yatıştırıcı bir etkisi var.

Çocuklarınızı sakinleştirmek için onlara söyleyeceğiniz her sözcüğün arasına 5 saniye duraklama payı bırakın. Onlara faydalı olacak şeyleri oyun oynarken yavaş yavaş konuşarak öğretin.

İşyerinde bağ kurmak istediğiniz biri olabilir. Onunla fiziksel bir temas kurduktan saniyeler sonra başkasıyla fiziksel temas haline girmekten kaçının.

Sadece onunla kurduğunuz fiziksel temas güven duygusunu, oksitosini arttırarak stresi ve kortizolu düşürür.