Sağlıklı menüler hazırlasanız da, önem vermeniz gereken bir diğer nokta ölçüyü kaçırmamak. Porsiyonlarınızı küçük tabaklarda yemeye dikkat edin.

Vücudunu sevenlere beyaz yiycekler yasak. Bunun yerine tam tahıl buğdayı unu, kahverengi şeker, yulaf tüketebilirsiniz.

Kilo vermek istediğinizde kalori azaltmak yetmez, kalori harcamak da gerekir. Egzersizler metabolizmayı hızlandıracağından kalori yakımınız da fazlalaşacaktır.

Sinirlenince yemek yediğimizden bahsetmiştik, değil mi? Kutu kutu dondurma yerine size stres arttıracak başka bir yöntem bulun. Örneğin kickbox! Victoria's Secret'ın seksi mankenlerinin fitness programında da dövüş sanatları bulunuyor.