search
close
Courteney Cox
1 yıllık eşi David Arquette’ten geçen Ekim’de ayrıldı, forma girmesi birkaç ayı bulmadı: 1,5 saat yaptığı fitness’ın farkı, küçük kasları çalıştırarak büyük kaslara itici güç yaratması...
Her şeyin yenilebileceğine inanıyor. Kilo vermenin sanıldığı kadar zor olmadığını, abur cuburdan uzak durmanın yeterli olduğunu söylüyor.
1 yıllık eşi David Arquette’ten geçen Ekim’de ayrıldı, forma girmesi birkaç ayı bulmadı: 1,5 saat yaptığı fitness’ın farkı, küçük kasları çalıştırarak büyük kaslara itici güç yaratması...
Her şeyin yenilebileceğine inanıyor. Kilo vermenin sanıldığı kadar zor olmadığını, abur cuburdan uzak durmanın yeterli olduğunu söylüyor.
6
3
Sandra Bullock
Oscar ödüllü oyuncu geçen yıl kendisini aldatan eşi Jesse James’ten ayrıldıktan 3 ay sonra incecik oldu. Pilates, kickbox, kas güçlendirme ve dans gibi salon sporları yaparak tek tip bir egzersize bağlı kalmıyor. Plansız diyet yapmıyor. Kendisine, sevdiği abur cuburlardan birkaç parça kaçamak yapmaya kısıtlamazken, her şeyden azar azar yemeyi benimsiyor. Egzersiz için mutlaka yeni ve ilham verecek bir metod geliştirmeyi ve sizin gibi spora meraklı bir arkadaşla çalışmayı öneriyor.
Oscar ödüllü oyuncu geçen yıl kendisini aldatan eşi Jesse James’ten ayrıldıktan 3 ay sonra incecik oldu. Pilates, kickbox, kas güçlendirme ve dans gibi salon sporları yaparak tek tip bir egzersize bağlı kalmıyor. Plansız diyet yapmıyor. Kendisine, sevdiği abur cuburlardan birkaç parça kaçamak yapmaya kısıtlamazken, her şeyden azar azar yemeyi benimsiyor. Egzersiz için mutlaka yeni ve ilham verecek bir metod geliştirmeyi ve sizin gibi spora meraklı bir arkadaşla çalışmayı öneriyor.
6
4
Eva Longoria
Basketbolcu Tony Parker’dan geçen Kasımda boşandıktan sonra Altın Küre Ödülleri’nde güzelliğiyle en çok konuşulan kadın oldu. Sırrı şu diyette: Yaşam koçuyla haftada 3-4 kez değişik stillerde egzersizler yapıyor. Diyetinde neredeyse hiç et ürünü yok, sebze, meyvelerden oluşuyor. Motive olmak için kendisine bir dilim pizza veya bir dilim çikolatalı kek ödülü veriyor.Protein ihtiyacını peynir ve fındıktan alıyor, karbonhidrat olarak tam tahıllı ekmekleri seçiyor.
Basketbolcu Tony Parker’dan geçen Kasımda boşandıktan sonra Altın Küre Ödülleri’nde güzelliğiyle en çok konuşulan kadın oldu. Sırrı şu diyette: Yaşam koçuyla haftada 3-4 kez değişik stillerde egzersizler yapıyor. Diyetinde neredeyse hiç et ürünü yok, sebze, meyvelerden oluşuyor. Motive olmak için kendisine bir dilim pizza veya bir dilim çikolatalı kek ödülü veriyor.Protein ihtiyacını peynir ve fındıktan alıyor, karbonhidrat olarak tam tahıllı ekmekleri seçiyor.
6
5
6
6