search
close
Başlangıç pozisyonuna geri dönün, vücut düz ve dik olmalı. Pilates bandıyla kollarınızı arkadan birleştirin. Aynı anda yukarı ve aşağı doru çekin. Hareketi iki set halinde 15 defa tekrarlayın.
6
5
6
6