Çoğu zaman travmatik olaylar sonucunda ortaya çıkan kaygı ve stres kabus görmenin başta gelen nedenlerinden biri.

Üzücü kayıplar, hastalık, ameliyat ve kazalar kabus görmenize neden olabilir.

Sadece travmatik olaylarda değil, ekonomik kaygılar, taşınma, boşanma gibi yaşamınızda büyük değişiklikler zamanında da kabuslar görmeniz mümkün.

Yediğiniz yiyeceklerinde gördüğünüz rüyalar üstünde etkisi büyük. Hangi yiyeceği ne zaman yediğinize dikkat etmelisiniz.

Acı ve baharatlı yemekler vücut sıcaklığı ve metabolizma faaliyetlerini arttırdığı için kabus görmenize neden olabilir. Ayrıca uyku saatine yakın yediğiniz yemeklerde kabus görmenizdeki en önemli faktörlerden.

Bazı araştırmaların sonucuna göre gün içinde ne kadar yağlı besin tüketirsek kabus görme riski o kadar artıyor.

Daha sağlıklı beslenen, organik gıdalar tüketip, abur cuburdan uzak duranlar uzmanlara göre daha az kabus görüyor.

Grip ve diğer ateşli hastalıklar kabus görmenize sebebiyet verebilir.

Uyku bozukluğu da yaratan ateş uykuda nefesinizin kesilmesine sebep olarak kabus görmenizi sağlar.