search
close
Alacağınız diyet ürünlerinin üzerinde 'karbonhidrat içermez' yazısını görmezseniz kesinlikle alamayın! Çünkü bu ürününün karbonhidrat miktarı kontrol edilmemiştir ve sadece yağ oranı düşük diyetler içindir.
7
3
Diyetinizin şekersiz ya da tatlandırıcılı yiyeceklerden oluşması kadar, karbonhidrat içeriğinin miktarı da önemlidir.
7
4
Diyetiniz boyunca sakız, öksürük şurubu, nefesiniz için naneli ürünler ve pastilleri şeker ve kalorik tatlandırıcı olarak görmezsiniz. Oysa diyet boyunca onlardan kesinlikle uzak durmalısınız.
7
5
Dışarıda yiyeceğiniz salata ve mezelerden kesinlikle kaçınmalısınız. Çünkü bu yiyeceklerde şeker ve benzeri tatlandırıcıların olma olasılığı büyüktür.
7
6