Mide şişkinliğini azaltmak için neler yapılabilir?

Gaz mide şişkinliğinin nedenlerinden yalnızca bir tanesidir. Eğer tıbbi bir rahatsızlıktan dolayı bu problemi yaşamıyorsanız, ileriki sayfalarda sunacağımız önerileri uygulayarak bu şişkinlikten kurtulabilirsiniz.

Gün boyunca küçük porsiyonlarla sık yemek yiyin.

Yemekleri daha iyi sindirebilmek için yiyecekleri iyi çiğneyin.

Yemek yerken dik oturun.