Düzenli beslenme diyet için önemli ve uzun süreli açlıklar tavsiye edilmez ancak yemek yemediğiniz sürenin de metabolizmanız için önemi var. Slayton, müşterilerine 12 saat boyunca yemek yememeyi öneriyor.

Özellikle yatmadan önce atıştırmamanız çok önemli böylelikle kahvaltıya kadar olan zamanda midenizi dinlendirmiş oluyorsunuz.

Az uyku uyumak metabolizmanız için son derece zararlı. En az 7 saatlik uyku uyumanız gerektiğini daha önce duymuşsunudur ki bu gerçekten geçerli bir bilgi.

" Vücudunuzun tüm işlevleirni yerine getirmesi için sıvıya ihtiyacı vardır." Vücudunuz yeteri kadar sıvı almadığında yeteri kadar kalori de yakamıyor.

Meyve ve sebzeler için kullanılan pestisit gibi tarım ilaçlarının insanlar üzerinde akut toksik etkileri olduğu gibi kronik hastalıklarına neden olur. Meyve ve sebzelerinizi iyi yıkamanız metabolizma hızını yavaşlatan kimyasal maddelerden korunmak için önemli.