search
close
Fiziksel aktivitelere yoğunlaşmak gerekiyor. Haftada yaptığınız egzersiz yaptığınız günlerin sayısını ya da egzersizin süresini arttırmalısınız.
10
7
Sıvı tüketimini de arttırmanız gerekiyor. Her gün 2 litreye yakın su içmeniz gerekiyor.
10
8
Bazı yiyecekler de metabolizmanızın hızlı çalışmasını sağlıyor.
Metabolizmayı hızlandıran 9 yiyeceği görmek için tıklayın!
10
9
10
10