search
close
Akşam
250 gram ızgara balık veya 1 porsiyon kuru fasulye
Yarım kâse yoğurt
1-2 dilim kepekli ekmek
Az yağlı yeşil salata
8
6
Gece
1 bardak süt
2 adet ceviz
2 adet kuru incir
8
7
8
8