Meleklerden fitness tüyoları

Victoria's Secret'ın melekleri Adriana Lima, Lily Aldridge, Candice Swanepoel ve Chanel Iman, bu inanılmaz vücutlara nasıl ve hangi egzersizlerle sahip olduklarını anlattılar.

Boks

Adriana Lima'nın mükemmel vücudunun sırrı boks ringlerinde saklı... Hatta Lima, haftada üç kere ringe çıkarak temel boks hareketleriyle hamilelikte aldığı kiloları da kolayca üzerinden attığını söylüyor.

Ağırlık

Chanel Iman vücudunu sıkılaştırmakta zorlanıyor. Bu nedenle düzenli olarak proteinli içecekler içiyor ve haftada üç kere ağırlık çalışıyor. Ağırlık kaldırmak sandığınız gibi sizi şişirmez, kontrol altında yapılan ağırlık çalışmaları kaslarınızı şekillendirerek vücudunuzun sıkılaşmasını sağlar.

Pilates

Lily Aldridge, vücudunu baştan ayağa şekillendirmek için düzenli olarak pilates yapıyor. Pilatesin gerçekten de vücudunuz istediği şekle ulaşmasını sağladığını ve bununla kalmayıp her egzersizden sonra masaj yaptırmışçasına rahatlattığını söylüyor.