İlerleyen yaşlarda cinsel organınızdaki kaslar dahil olmak üzere, kas oranınız da azalır. Düzenli seks ve mastürbasyon pelvik taban kaslarınızı çalıştırır. Bu da sertleşme ve idrar tutmama probleminin önüne geçer.

Gloria Brame cinsel ilişkiden bir saat önce yapılan mastürbasyonun, daha fazla kontrol sağladığını söylüyor. Uzmanlar, orgazm süresinin yapılan mastürbasyonla ayarlanabileceğini söylüyor.

Mastürbasyon, dopamin ve oksitosin gibi iyi hissetmenizi ve tatmin olmanızı sağlayan nörokimyasal maddelerin ortaya çıkmasını sağlar. Gloria Brame mastürbasyon için en etkili doğal dopamin diyor.

Hormon terapi uzmanı Jennifer Landa, boşalmanın kortizol hormonu seviyesini artırdığını söylüyor. Bu hormon ise, bağışıklık kazanmanıza yardımcı oluyor.