Eğer yeteri kadar hareketli bir yaşamınız yoksa, bu seks isteğinizi etkiliyor olabilir.

Genel olarak kendinizi bitkin ve yorgun hissediyorsanız, hayatınıza hareket katmanın vakti gelmiş demektir!

Hareketsizliğiniz nedeniyle cinsel organlarınız da dahil olmak üzere vücudunuza yayılan kan akışı yavaşlar. Kan akışını tekrar harekete geçirmek için, kardiyo egzersizleri yapabilir, bir dans kursuna yazılabilir ya da spor salonuna gidebilirsiniz.

Sporla birlikte daha fazla endorfin salgılayacak ve seksten daha fazla zevk alacaksınız!

Akşam yemeklerini geç saatlerde yemek seks hayatınızı sabote ediyor olabilir!

Yediklerinizi hazmetmek için oldukça fazla enerji harcarsınız, bu nedenle de vücudunuz sindirime yardımcı olmak adına midenize daha fazla kan pompalayarak, cinsel organlarınızı beslemeyi bırakır.

Libidonuz açısından hangi gıdayı ne kadar tükettiğiniz de oldukça önemli! akşam yemeklerinizi geç saatlerde tüketseniz bile karbonhidrat ve yağlardan uzak durmayı ve yemek tercihinizi sebzelerden yana kullanmayı deneyin!

Yatmadan once televizyonda izlediğiniz bir tartışma programı, haberler ya da hoşlanmadığınız herhangi bir şey, seks modunuzu kötü yönde etkileyebilir çünkü vücudunuzun stresinizi azaltmak için salgıladığı hormonlar seks isteğinizi öldürür.

Bu nedenle yatağa gitmeden önce ılık bir duş alabilir, sevgilinize masaj yaptırabilir ya da keyfinizi yerine getirecek bir kitap okuyabilirsiniz.

Eğer fazla alkol tüketiyorsanız, seks isteğinizin azalmasına şaşaırmamalısınız!

Psikologlar alkolün yatıştırıcı etkilerinin tepkileri yavaşlattığını ve bunun sonucunda orgazm olmakta zorlanıldığını belirtiyor.

Alkol tüketimizi kısıtlayarak bu sorunu çözebilirsiniz.