Fırçanızı aldınız ve kullanmak için sabırsızlanıyor musunuz? Öyleyse bu işlemi yapmak için en rahat olacağınız yere gidin banyo veya televizyonun karşısı da olabilir.

Fırçalama işlemi sırasında cildinizdeki fazlalıklar pul pul döküleceği için isterseniz olduğunuz yere bir örtü serin. Ayak bileklerinizden başlayarak yukarıya doğru yuvarlak hareketlerle vücudunuzu fırçalamaya başlayın.

Fırçalama yönünüz hep kalbinize doğru olmalıdır çünkü lenf sisteminizin akışı doğal olarak bu doğrultudan geçiyor.

Vucudunuza kuru fırçalama işlemini uygularken asla acı hissetmemelisiniz. Eğer herhangi bir ağrı ya da acı hissederseniz vücudunuzu fırçalamayı bırakın. Belki fırçanın kılları hassas cildiniz için fazla sert olabilir.

Tahriş olmuş , yaraları ve göğüs ucu gibi hassas bölgeleri asla fırçalamayın.

Fırçalama işlemini hafta da iki üç defa tekrarlayabilir ya da haftanın bir günü, günde birkaç kez yapabililirsiniz. Yalnızca cildinizin nasıl daha iyi tepki verdiğini fark edin ve ona göre bir rutin oluşturun.

Ayrıca fırçalama işlemini ölü hücrelerden kurtulmanız için, duşa girmeden önce yapmanızı tavsiye ediyoruz.

Çok kuru bir cildiniz ya da tıbbi bir engeliniz varsa siz vücudunuza kuru fırçalama yapmamalısınız.

Eğer egzama, diyabet, yüksek tansiyon , sedef hastalığı, cilt kızarıklıkları, deri enfeksiyonu gibi şikayetleriniz varsa vücut fırçalama işleminden uzak durmalısınız.

Ayrıca vücut fırçanızı bir başkasıyla asla paylaşmamalısınız.

Her bölgeyi yaklaşık beş dakika kadar fırçalamanız yeterli.