C ve E vitamini bakımından zengin avokado, cildinizin elastikiyetini korumasını sağlıyor.

En iyi oranda sonuç almak için zeytinyağıyla birlikte tüketmeye gayret edin.

Somon, sardalya, ançuez ve uskumru! Hepsi cilt hücrelerini güçlendiren omega-3 yağlarını barındırıyor.

Bu balıklar aynı zamanda güneşin zararlarından, cilt kanserinden koruyan birer cilt dostu!

Tabii kızartmalarından kaçınıp, sağlıklı bir şekilde fırında, buğulama veya ızgara olarak tüketmeyi unutmayın!

Havuç, bal kabağı gibi turuncu sebzeler beta katoren bakımından zengin olup, cildi zararlı dış etkenlerden koruyor.

Hem yiyerek hem sürerek cildiniz için zeytinyağından faydalanabilirsiniz. E vitamini zengini ve sağlığınız için faydalı yağlar barındıran zeytinyağı, cildinize gereken nemi kazandırmak için bire bir!