search
close
Yer fıstığı
Yer fıstığı kötü kolesterolü düşürmeyi sağlayan oleik asit içerir. Kalp krizi riskini azaltır.
Yer fıstığının 15 inanılmaz faydasını görmek için tıklayın!
12
7
Avokado
Avokado, kalp sağlığına faydalı olan potasyum ve zeytinyağında da bulunan monasatüre yağlar barındırıyor. Aynı zaman da folik asit ve E,B vitaminleri açısından da zengindir.
12
8
Elma
Elma, demir, C vitamini, fosfor ve potasyum ve lif açısından zengin bir meyvedir. Damarların esenkliğini korumasını sağlar ve kolesterolü dengeler.
Elmanın faydalarını görmek için tıklayın!
12
9
Yeşil yapraklı sebzeler
Yeşil yapraklı sebzeler damar sertleşmesini engeller ve kolesterol seviyesini kontrol altında tutar. Bvitamini ve nikotinik asit açısından zenginlerdir.
12
10