Kışın kalbinizi böyle korumalısınız!

Soğuk havaların kalp krizini tetiklediğiniz, özellikle sert rüzgar esen yerlerde yürümemeniz gerektiğini önceden belirtelim.

Sert rüzgarlarda kalbinize sıcacık bir bakımın sırlarını anlatan Kardiyoloji Uzmanı Dr. Erkan Ekicibaşı soğuğa karşı uyarıyor!




Soğuk havada mümkün olduğunca az kalın, rüzgarı arkanıza alarak yürümeye de özen gösterin.



Dışarıda uzun süre kalmanız gerekiyorsa veya egzersizi dış ortamda yapacaksanız ve hava soğuksa birkaç katmandan oluşan kıyafet seçerek vücut yüzeyinde koruyucu bir hava katmanı yaratın



Soğuk havalarda en önemli ısı kaybı baş ve ellerde oluyor. Bu nedenle başınızı mutlaka şapka-bere ile koruyun, elleriniz için de eldiven kullanın.