İlaçlarınız

Bazı depresyon ilaçları, tansiyon ilaçları, doğum kontrol hapları, diyabet ilaçları, insülin iğneleri kilo almaya sebep olanlar arasında yer alıyor.

Klimalardan kaçın!

Üşüdüğümüzde veya terlediğimizde vücudumuz ısıyı ayarlamak zorunda kalır ve bunun için enerji yakar. Klimalar ise bu görevi üstlenirler. Ortalama ve doğru ısıda vücut ekstra enerji tüketmez.

Evlilik

Evlilik, yemek alışkanlıklarının hem kadın, hem erkek için değişmesine neden oluyor. Erkekler evlenince daha sağlıklı besleniyorlar ancak kadınlar daha büyük porsiyonlar ve daha fazla et tüketir hale geliyorlar.

Yaşınız

20 yaşına kadar ortalama her ay 300 gram alıyoruz. Yaşlandıkça kas grubundan kaybediyoruz. 25-30 yaşlarında kilo daha da artar. Menopoz döneminde östrojen azaldığı için ekstra kilolar da alınır.