Restoranlarda çalan hızlı müzikler, daha hızlı yemek yemenize neden oluyor. Hızlı yemek yediğinizde beyniniz ve mideniz ne kadar yediğinizi ve ne yediğinizi algılamanızı engelliyor.

Eğer önünüzde büyük porsiyonlar varsa hızlı yemek yiyerek fazla kalori tüketebilirsiniz.

Arkadaşlarınızla birlikte ne kadar çok yemek yerseniz , o öğünlerde normaldekinden daha fazla gıda tüketirsiniz.

Yemek davetlerine katılan her arkadaş %11 daha fazla yemenize neden oluyor. Arkadaş gruplarında herkes yemek yemeği bırakana kadar mutlaka birkaç lokma ağza atılır ve bu aşırı yemeye neden olur.

Yemek yerken kitap ya da dergi okuma alışkanlığı fazla yemenize neden oluyor. Bir şeyler okurken yemek yiyorsanız, okumanız bitene kadar yemeğe devam etme eğilimi gösterirsiniz. Böylece her zamanki öğünlerinizden fazla yemek yersiniz.

Büyük porsiyonlar sipariş etmek farkında olmadan fazla yemek yemenize sebep oluyor.

Özellikle fast food restoranlarında yemeklere eklenen ekstra malzemeler gerçek birer kalori tuzağı.