Cornell Üniversitesinde yapılan bir araştırmaya göre loş ışık yeme alışkanlığınızı 2 şekilde etkiliyor. İlk olarak loş ışıklar çevrenizi daha rahat bir hale getirir ve bu drum da yemek yeme eğilimini artırır.

Eğer başka insanlarla yemek yiyorsanız loş ışık vücudunuz ve yediğiniz yemeklere olan farkındalığınızı azaltır.

Restoranlarda çalan hızlı müzikler, daha hızlı yemek yemenize neden oluyor. Hızlı yemek yediğinizde beyniniz ve mideniz ne kadar yediğinizi ve ne yediğinizi algılamanızı engelliyor.

Eğer önünüzde büyük porsiyonlar varsa hızlı yemek yiyerek fazla kalori tüketebilirsiniz.

Arkadaşlarınızla birlikte ne kadar çok yemek yerseniz , o öğünlerde normaldekinden daha fazla gıda tüketirsiniz.

Yemek davetlerine katılan her arkadaş %11 daha fazla yemenize neden oluyor. Arkadaş gruplarında herkes yemek yemeği bırakana kadar mutlaka birkaç lokma ağza atılır ve bu aşırı yemeye neden olur.

Yemek yerken kitap ya da dergi okuma alışkanlığı fazla yemenize neden oluyor. Bir şeyler okurken yemek yiyorsanız, okumanız bitene kadar yemeğe devam etme eğilimi gösterirsiniz. Böylece her zamanki öğünlerinizden fazla yemek yersiniz.