Yalnızca mutsuz olduğunuz zaman buzdolabının önünde durup ne yiyeceğinizi düşünmüyorsunuz! İngiltere’de yapılan bir araştırmaya göre mutlu ruh hali iştahınızı tetikliyor.

Mutluluk yalnızca sizi kalori sayma alışkanlığınızdan uzaklaştırmakla kalmaz, aynı zamanda sizi kilo verme isteğinizden de uzaklaştırır.

Soğuk havalar daha fazla yemenize neden oluyor. Vücudunuz yiyecekleri soğuktan korunmak ve ısınmak için kullanıyor.

Bu nedenle soğuk havalarda daha fazla yağ depolayıp daha fazla yemek yeme eğilimi gösteriyorsunuz.

Cornell Üniversitesinde yapılan bir araştırmaya göre loş ışık yeme alışkanlığınızı 2 şekilde etkiliyor. İlk olarak loş ışıklar çevrenizi daha rahat bir hale getirir ve bu drum da yemek yeme eğilimini artırır.

Eğer başka insanlarla yemek yiyorsanız loş ışık vücudunuz ve yediğiniz yemeklere olan farkındalığınızı azaltır.

Restoranlarda çalan hızlı müzikler, daha hızlı yemek yemenize neden oluyor. Hızlı yemek yediğinizde beyniniz ve mideniz ne kadar yediğinizi ve ne yediğinizi algılamanızı engelliyor.

Eğer önünüzde büyük porsiyonlar varsa hızlı yemek yiyerek fazla kalori tüketebilirsiniz.