Eğer leptin hormonumuz az çalışıyorsa ilk başlarda egzersiz yapmamalıyız. Egzersizler vücudumuza ayrıca stres katıp bizi acıktıracak. Elbette egzersiz önemli; vücudumuz iyileşmeye başlayınca egzersize de başlayacağız.