Besinlerin üzerinde bulunan "tamamen doğal", "organik" ve "yağsız" gibi ibareleri görmezden gelin.

Yiyeceklerin üzerinde gördüğümüz bu ibareler, yediklerimizden daha az kalori aldığımızı düşünmemize neden oluyor. Bu durumda daha sağlıklı ve az kalorili yemek yediğimizi düşünerek, normalden %35 daha fazla yemek yiyoruz.