Kilo vermek için etkili 6 ilginç yöntem!

Çılgın diyetlere her gün bir yenisi daha ekleniyor.Bu 3-5 günlük şok diyetlerin büyük bir çoğunluğu ya yanlış uygulanıyor ya da kilo vermeye yardımcı olmak yerine vücudumuza zarar veriyor.

Killo vermek ve zayıflamak için kendinizi mantığa sığmayan diyetler yapmak için zorlamayın. Hiç aklınıza gelmeyen tuhaf şeyler zayıflamanıza yardımcı olabilir!

Sizler için zayıflamaya yardımcı garip ama oldukça etkili şeyleri araştırdık. İşte zayıflatan thaf şeyler...

Birçok kişi soğuk su içmeyi tercih ediyor. Eğer kilo vermek istiyorsanız ılık su içmenizde fayda var.

Ilık su kendinizi tok hissetmenizi sağlayacak ve aşşırı yemek yeme isteğinizi engelleyecek.

Eğer sıcak suyu sade içmek hoşunuza gitmiyorsa, içine tatlandırması için meyve ve bitki çaylarından ekleyebilisiniz.

Neredeyse herkes televizyon izlerken yemek yediğinde normalden daha fazla yiyecek tükettiğini biliyor. Fakat televizyon izlemenin kilo almaya olan etkisi yalnızca yemek yediğiniz dakikalarla sınırlı kalmıyor.

Daha az televizyon izlediğinizde daha fazla kalori harcadığınızı biliyor muydunuz? Televizyon izlediğiniz saatleri kısaltarak vücudunuzun kilo vermesine yardımcı olabilirsiniz.

Hatta uyurken bile televizyon izlediğiniz dakikalardan daha fazla kalori harcıyorsunuz.

Eve adımınızı atar atmaz pijama ve eşofmanlarınızı giyiyorsanız size kötü bir haberimiz var! Araştırmalara göre insanlar rahat kıyafetlerini giydiklerinde daha fazla yemek ve atıştırmalık yiyor.

Evde giydiğiniz kıyafetlere özen göstererek kendinizi rahatlık alanından çıkarın. Bollaşan pijamalarınızı sıkı taytlarla değiştirebilirsiniz.