Kendi kendinize konuşarak kötü bir haberi nasıl ileteceğinizi çözebilirsiniz.

Sevgilinizden ayrılmak istiyorsanız ya da arkadaşınızın eski sevgilisini yanında başka biriyle gördüyseniz bunu nasıl söyleyeceğinizi bilemezsiniz.

Bir aynanın önünde durarak söylemeniz gerkenleri nasıl söyleyeceğinizi çalışın. Karşınızdaki kişinin size vereceği olası cevapları düşünün ve bunlara karşılık bazı sözler hazırlayın.

Kısa bir provadan sonra en kötü şeyleri blie hiç tereddüt etmeden söyleyebileceksiniz.

Kendinizle konuşarak öfkenizi kontrol edin. Bazen pişman olacağınız bir şey söylemek yerine yalnızca bağırmak istersiniz. Tek başınıza olduğunuz zaman ne kadar istiyorsanız bağırın ve aklınıza gelen her şeyi söyleyin.

İçinizdeki öfkeyi kimseyi incitmeden dışa vurmuş olacaksınız.

Kendinizle konuşarak kendinizi tebrik edebilirsiniz!

Etrafınızdaki kişiler başardığınız küçük şeylerin sizin için ne kadar önemli olduğunu fark etmez. Böyle durumlarda kendi kendinizi tebrik edin ve daha büyük işler başarmak üzere cesaretlendirin.

Bazı stresli durumlarda zihnimiz düşüncelerle karmakarışık olur.

Kendimizi karmaşık duygular içerisinde hisseder ve baş ağrıları çekeriz. Böyle durumlarda kendinizle konuşmak için zaman ayırın.

Sıradan düşüncelerinizden oluşan düşünce düğümünü çözmek birkaç dakikanızı alsa da buna değecek. Kendinizle baş başa kalıp düşündüğünüzde rahatladığınızı hissedeceksiniz.