Bu cümle hayatınızı değiştirebilir! Sağlıksız beslenme alışkanlığınız aslında daha iyisini haketmediğinizi düşünmenizden kaynaklanıyor. Gün boyu süren sağlıksız beslenme, ıvır zıvır atıştırmalarından sonra kendinize daha iyisini hakettiğinizi söyleyin.

Enerji dolu, zinde, güçlü ve canlı hissetmeyi hakediyorsunuz! Bunu inanarak söylediğiniz dakikadan itibaren tüm hayatınız değişecek ve bir daha eski alışkanlıklarınıza dönmek istemeyeceksiniz. En iyisini hakettiğiniz şey sadece kaliteli bir beslenme alışkanlığı değil, iyi bir ilişki, iş, aile hayatı ya da size etki eden herhangibir şey olabilir. Bunu hergün tekrar edin ve en iyisine ulaşın.

Hergün yeni birşeyler öğrenmek için bir fırsat. Günlük iş temponuzun ve ajandanızın altında ezilip hayatınızı bir kenara atmayın.

İşe giderken her sabah gittiğiniz yoldan değil de başka bir yoldan gidin, kahvenizi başka bir kahveciden alın ya da yeni bir çeşit deneyin. Evdeyseniz yeni bir yemek tarifi deneyebilir, yeni bir hobi edinebilir yada hiç bilmediğiniz ama hep merak ettiğiniz bir sporu yada konuyu araştırabilirsiniz.

Hergün yeni keşifler yapmak ve sevdiğiniz şeylerle uğraşmak için harika bir gündür.

Sabahları erkenden uyanıyor, yatağa ancak geç saatlerde gidiyorsunuz ve yorgunluktan ölüyorsunuz. Kendinize bakın! Hiç bir makyaj malzemesi, vitamin ya
da enerji içeceği dinlendirici bir gece uykusunun yerini tutamaz.

8-9 saatlik bir uykudan sonra yataktan kalktığınızda kendinizi yenilenmiş hissedeceksiniz. Kendinize dinlenmeye ihtiyacınız olduğunu söyleyin. Gün içinde bunaldığınız anlarda beş dakikalık kısa aralar verebilir, imkanınız varsa küçük yürüyüşler yapabilirsiniz. Ofis ortamından kurtulup sokağa çıkmak beş dakika için bile olsa size iyi gelecektir.

Kendinize kaliteli vakit ayırmanız, iş performansınız için de çok önemli. Gerçekten başarılı olmak istiyorsanız önce kendinize vakit ayırın!